Antioxidanter och Vitaminer – Bra eller dåligt?

Antioxidanter och Vitaminer – Bra eller dåligt?

Vitaminer är oftast något som vi kopplar till hälsa och välmående. Men sedan tidigare har vi lärt oss att hälsa och prestation inte alltid hör samman på alla plan. En skål med ruccolasallad, lite hackad avokado och ringlad olivolja anser vi vara en riktigt hälsosam...
Hur blir du snabbast av med din förkylning?

Hur blir du snabbast av med din förkylning?

INGEN gillar en förkylning. Allra minst någon som du kanske? Någon som har ett bestämt mål,  kanske till och med en hyfsat strukturerad plan för att nå målet. Förkylningarna smyger i regel på oss som mest nu under höstperioden, delvis kanske för att vi slappnar av...
D-Vitamin

D-Vitamin

Vad är D-vitamin? D-vitamin är en essentiell, d.v.s livsnödvändig vitamin som vi människor själva inte kan skapa utan måste istället få i oss i tillräcklig dos via kosten. Den kan ses som en strömbrytare på gennivå där den vid behov aktiverar och/eller bromsar olika...