#021 - Prestera Mera med Doktor HANNEKE BOON
Publicerat 2016-02-22Introduktion
Hanneke Boon är en fantastisk inspirerande kvinna med fler akademiska poäng än de flesta jämnåriga samtidigt som hon också är en framgångsrik idrottare. Hon har flera fina segrar i bagaget som
XTERRA Czech Republic 2015: 1st female overall non-pro
XTERRA Denmark 2014: 1st female overall non-pro class
För er som inte är pålästa inom XTERRA så är det triathlon fast i terräng enkelt förklarat. Ursprungligen från Nederländerna men har studerat lite varstans i världen.
Hanneke är doktor inom idrottsfysiologi med inriktning på substratmetabolism (= hur och när kroppen väljer om den ska använda kolhydrater eller fett)
Huvudområden
I dagens avsnitt hjälper hon oss reda ut lite kring:
Train low och hur man kan utföra det
Våga zooma ut och se helhetsbilden, vad är det du ska vara bra på?
Sina egna misstag i race
Vikten av att testa vad som fungerar för just dig