#510 - Styrketräning & Löpekonomi

Publicerat 2025-07-23

Introduktion

En ny studie om styrketräning och dess effekt på löpekonomi har kommit ut. Simon och Tommy går igenom denna och diskuterar runt artikeln. 

Strength Training Improves Running Economy Durability and Fatigued High-Intensity Performance in Well-Trained Male Runners: A Randomized Control Trial

Huvudområden

Tidsschema:
07:15 Studien och tidigare forskning
11:30 Resultat och diskussion 

Läs artikeln: #510 - Styrketräning & Löpekonomi

Podcast

Ladda ner avsnittet (mp3)

Öppna avsnittet i iTunes

Videocast