Välj en sida

    #509 - Viktnedgång och Träning

    Publicerat 2025-07-16

    Tidsschema:
    02:15 Prioriteringar vid viktnedgång, kaloriunderskott eller konditionen?
    21:05 Löpare med magproblem, får stoppa under passet, ofta! HJÄLP!
    33:00 Viktnedgång, fasta, Vätternrundan, hur kombinerar man detta? 

    #508 - Maraton Special

    Publicerat 2025-07-09

    Tidsschema:
    05:44 Vilka maraton finns att välja på?
    28:00 Förberedelser dagen innan
    35:00 Energiintag
    36:30 Träning inför
    40:00 Koffein
    46:00 Återhämtning

    Tidsschema:
    02:25 Natriumnitrat vs rödbetsjuice, vad är bäst?
    07:35 Hur ser forskningen ut på kollagen? Något nytt?
    11:45 Buffra nitrat?
    15:00 Bör man nämna för läkare att man tar kreatin?
    18:00 Kolhydrater under idrott, kan det öka risken för diabetes och tandproblem?
    30:00 Finns det något ämne där ni ändrat uppfattning helt? 

    Tidsschema:
    05:10 Lagkaptenen Hugo Forsell om rekordförsöket
    22:30 Daniel Hertzman, motionärens väg runt Vättern
    46:00 Per Andersson, ultracyklisten som körde 2 varv runt Vättern