Välj en sida

    Tidsschema:

    03:05 Välkommen till podden Håkon! Berätta lite om din idrottsbakgrund.

    12:33 Vilka jobbar du med att coacha? 

    13:15 Stakning och dess utveckling.

    19:40 Håkons bästa tips för en bra stakteknik. Vi nördar ner oss totalt i stakning.

    34:15 Elitens teknik.

    44:02 Bör Simon staka Vasaloppet? 

    #373 - Frågor & Svar

    Publicerat 2022-11-22

    Tidsschema:

    04:36 6000 steg om dagen räcker, stämmer detta? 

    12:00 Hälsotester och hemoglobinnivåer, hur gör man för att öka sitt hb-värde?

    16:21 Tandkrämsfråga

    20:40 Intensivt schema för hockeyspelare, hur ska jag tänka kring återhämtningen? 

    29:05 Energieffektivitet vid olika konditionsformer, vad skiljer? 

    34:55 Kan nikotinamid nukleotid ha positiv effekt på den kardiovaskulära återhämtningen? 

    41:02 Snusa/suga på hela kaffebönor? 

    43:30 En Umara fråga. 

    46:25 En intervall fråga.

    53:46 Energiråd inför en Ironman om målsättningen är 15-16 timmar, hur ska man tänka? 

    61:30 Tommy gissar sin Ironman tid!

    Tidsschema:

    03:45 Välkommen tillbaka Mikael! 

    04:36 Simon & Tommy spårar in på biopsier, gör dom ont? 

    13:00 Vad handlar din senaste studie om? 

    17:35 Hög vs låg intensistet för mitokondirens adaption

    22:17 Berätta om dina två senaste studier

    32:45 Ska man inte överkompensera sin träning för att utvecklas längre? 

    37:20 Studiernas upplägg och resultat

    55:15 Högvolymsträning hur ska man resonera där?

    #371 - Sportdryck intravenöst

    Publicerat 2022-11-08

    Tidsschema:

    02:30 Studiens upplägg och metod

    12:00 Vad visade studien?