#260 - Energirika livsmedel

Publicerat 2020-09-22

Introduktion

Ett lite nördigt avsnitt om energirika livsmedel. Vi snackar mandelmassa, cykelfika och nötkräm 😉 Finns det det plats för dessa livsmedel vid fysisk aktivitet?

Huvudområden

Tidsschema:
01:45 Kroppens behov av energi under olika durationer, från 1-24 timmar +.
17:10 Energirika livsmedel
41:18 Energirika drycker
43:02 Bubblare 😉

Lyssnarfrågor:
49:30 Pulsen är högre på morgonen jämfört med kvällen vid liknande ansträngning, vad kan det bero på?
53:45 Löparfråga: Duktig cyklist som vill börja löpa mer, hur undviker man att dra på sig skador? Samt löpa med barnvagn.

Läs artikeln: #260 - Jämförelse av energin i några vanligt använda livsmedel vid idrott

Podcast

Ladda ner avsnittet (mp3)

Öppna avsnittet i iTunes

Videocast