#277 - Frågor & Svar
Publicerat 2021-01-19Introduktion
Tommy och Simon dyker ner i ett gäng spännande lyssnarfrågor. Bla diskuterar dom nyttjandegrad, FTP under intervaller vs zwifttävling, Svartvinbärspulver, Kreatin och proteintillskott för löpare. Detta vill du inte missa.
Huvudområden
Tidsschema:
04:09 Vad menas med uttrycket nyttjandegrad inom träningslära?
09:55 FTP värde är olika under olika intervaller? Intervaller vs zwifttävling?
26:40 Måste Kreatin drickas ihop med socker?
31:15 Svartvinbärspulver positiva effekter vs eventuella negativa effekter av ett högre c-vitamin intag på adaptionen.
38:30 Diklofenak och Voltaren vilken ska man använda?
41:05 Vad är bästa proteintillskotten för löpare?
48:08 Om tid finns bör man lägga in nedvarvning efter intervallpass?
57:00 Ett eller två pass om dagen?
Läs artikeln: #277 Frågor & Svar
Videocast