Välj en sida

#352 - Frågor & Svar

Publicerat 2022-06-28

Introduktion

Då var det åter dags för ett gäng awesome lyssnarfrågor. Simon & Tommy besvarar bla frågor om 24h lopp, kombinera ultra och maratonträning samt protein efter löpning. Ett mycket matnyttigt avsnitt. 

Huvudområden

Tidsschema:

01:26 Efter mina senaste 24h lopp har jag kunnat sova helt ok första natten men sen har jag haft väldigt svårt att sova och känner ingen direkt hunger. Vilka hormoner och inflammationer är det som stökar i kroppen? 

12:40 Träning för att kombinera marathon och ultralopp? 

22:40 Inta protein efter träning gäller det bara styrketräning eller även löpning? 

29:50 Vilopuls som varierar, kan man använda detta för att se om man är sliten? 

Läs artikeln: #352 Frågor & Svar