#255 - Frågor & Svar
Publicerat 2020-08-18Introduktion
Ni lyssnare fortsätter skicka in massor av intressanta frågor! Så för att hinna med kör vi ett frågor & svar avsnitt igen. Denna gången snackar vi graviditet och träning, träningsscheman, skiergintervaller och mycket mer! Lyssna och lär 😀
Huvudområden
Tidsschema:
01:01 Hur går det med Tommys träning?
07:00 Simons Sverigetrampetrekord är slaget!
10:30 Simon träning och kommande mål
19:00 Graviditet och träning, vilka pass ska man prioritera långpass eller intervaller?
29:20 Varför brukar vo2max pass saknas i många träningsscheman för löpning?
35:30 Tom Schwartz, coach och critical velocity
42:15 Olika skiergintervaller vad ska man prioritera intensitet eller duration?
48:45 Koffein inför intervallpass på kvällen men får svårt att sova är det värt att ta det ändå?
56:04 Ska man träna sin fettförbränning även fast man bränner mest kolhydrater när man tävlar?