#267 - Frågor & Svar
Publicerat 2020-11-10Introduktion
Nitrat, styrketräning, cykelpendla, vilolaktat och mens är bara några av de ämnen som Simon & Tommy tar upp från era lyssnarfrågor idag. Lyssna och lär 😉
Huvudområden
Tidsschema:
01:15 Nitrat i kapslar funkar det lika bra som nitrat i vätska?
07:00 L-teanin i PWO bra för konditionsidrottare?
14:20 Tung styrka vs cirkelträning?
24:10 Extra vikt på cykelpendlingen blir det bättre träning?
30:03 Simon berättar om Kullamannen
34:02 Är det inte främst GLUT1 som rekryteras vid träning?
36:10 Hjälp mig tolka datan!
40:40 Vilolaktat hur funkar det?
44:10 Nästan kollaps efter löppass, vad kan detta bero på?
48:15 Gillar att löpa i skog & fjäll men när jag trappar upp löpningen försvinner min mens, hur ska jag göra för att behålla den vid ökad träningsdos?
Läs artikeln: #267 Frågor & Svar
Videocast