#035 - Prestera Mera med KOLHYDRATLADDNING
Publicerat 2016-05-30Introduktion
Kolhydratladdning eller inte? Bland eliten och forskarvärlden har det egentligen aldrig varit någon tvekan. Här går vi igenom vad det är, hur det fungerar och hur du gör.
Det finns ett par fallgropar som är lätta att undgå.
Njut av din laddning och se fram emot din bästa säsong någonsin 🙂
Huvudområden
Hur fungerar det i kroppen?
Hur mycket extra går att ladda?
Kreatin för uthållighetsidrottare!
Läs artikeln: #35 Kolhydratladdning - För vem och varför?
Videocast