#035 - Prestera Mera med KOLHYDRATLADDNING

Publicerat 2016-05-30

Introduktion

Kolhydratladdning eller inte? Bland eliten och forskarvärlden har det egentligen aldrig varit någon tvekan. Här går vi igenom vad det är, hur det fungerar och hur du gör.
Det finns ett par fallgropar som är lätta att undgå.

Njut av din laddning och se fram emot din bästa säsong någonsin 🙂

Huvudområden

Hur fungerar det i kroppen?
Hur mycket extra går att ladda?
Kreatin för uthållighetsidrottare!