#281 - Maratonträning med Coach Mundt
Publicerat 2021-02-12Introduktion
I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa.
Huvudområden
Tidsschema:
02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att träna?
07:11 Hur ser det ut idag, hur jobbar du nu?
15:50 Hur blir man en snabb långdistanslöpare? (Volym, fart, intervaller)
27:10 Hur jobbar du med individualisering?
32:00 Skadebekymmer hur jobbar du med det?
35:40 Exempel på en träningsvecka
48:30 Hur har din utveckling som tränare sett ut?
54:40 Har du något favoritpass för maratonträning?
69:30 Hur har skoutvecklingen påverkat träning, fartpass och volym?
Läs artikeln: #281 Maratonträning med Coach Mundt
Videocast