#328 - Metabol flexibilitet hos motionär samt elit

Publicerat 2022-01-12

Introduktion

I veckans avsnitt går vi igenom en studie där man jämfört fettoxidation och kolhydratoxidation vid olika laktatnivåer mellan elittränade och motionärer. En intressant studie där det finns mycket att diskutera. 

Länk till studien: 

Assessment of Metabolic Flexibility by Means of Measuring Blood Lactate, Fat, and Carbohydrate Oxidation Responses to Exercise in Professional Endurance Athletes and Less-Fit Individuals

Huvudområden

Tidsschema:

04:20 Fett inlagrat

11:20 Laktatets påverkan på fettoxidationen

27:30 Fettoxidation vid olika intensitet 

45:00 Sammanfattning   

Läs artikeln: #328 Metabol flexibilitet hos motionär samt elit

Podcast

Ladda ner avsnittet (mp3)

Öppna avsnittet i iTunes

Videocast