#063 - Prestera Mera med METABOL FLEXIBILITET Del 1

Publicerat 2016-12-12

Introduktion

I dagens avsnitt går vi in på djupet och diskuterar kring vad som begränsar din prestation när det kommer till våra energidepåer. Våra lager av fett är i stort sett obegränsade samtidigt som våra kolhydratreserver räcker 1h vid hög intensitet

Huvudområden

  • http://traffic.libsyn.com/presteramera/Avsnitt_063.mp3Våra förutfattade meningar förhindrar oss att se hur saker och ting verkligen fungerar
  • Intensitet styr kolhydratförbränningen
  • Ketos eller LCHF

Läs artikeln: #63 Metabol Flexibilitet