#245 - Nutrition för ultracykling
Publicerat 2020-06-09Introduktion
Ultracykling ökar i dessa tider och kan man inte tävla är det många som ändå vill utmana sig med äventyr på längre distanser. Prestera Meras egna Simon har under våren gjort 24h cykling på Monark och cyklat Västergötland runt, en liten runda på 61 mil! Detta har han gjort som träning inför sommarens stora målsättning, Sverigetrampet 2.0. Starten har nu gått och han ska cykla genom hela Sverige så fort som möjligt. Genom att optimera utrustning, support, sömn och energiintag ska detta äventyr ta ca 96h.
Huvudområden
Tidsschema:
01:00 Strategier för taktik och energiintag under ultralopp handlar dagens avsnitt om!
03:37 Förtydligande från förra veckans frågeavsnitt
14:57 Studie 1 – misslyckad energiplan på 24h cykling?
33:58 Studie 2 – Prestationsfaktorer på Swiss cycling marathon
40:24 Studie 3 – Race across America
Följ Simons resa genom Sverige live här: https://umarasports.com/sverigetrampet/