#245 - Nutrition för ultracykling

Publicerat 2020-06-09

Introduktion

Ultracykling ökar i dessa tider och kan man inte tävla är det många som ändå vill utmana sig med äventyr på längre distanser. Prestera Meras egna Simon har under våren gjort 24h cykling på Monark och cyklat Västergötland runt, en liten runda på 61 mil! Detta har han gjort som träning inför sommarens stora målsättning, Sverigetrampet 2.0. Starten har nu gått och han ska cykla genom hela Sverige så fort som möjligt. Genom att optimera utrustning, support, sömn och energiintag ska detta äventyr ta ca 96h. 

Huvudområden

Tidsschema:

01:00 Strategier för taktik och energiintag under ultralopp handlar dagens avsnitt om! 

03:37 Förtydligande från förra veckans frågeavsnitt

14:57 Studie 1 – misslyckad energiplan på 24h cykling? 

33:58 Studie 2 – Prestationsfaktorer på Swiss cycling marathon 

40:24 Studie 3 – Race across America 

 

Följ Simons resa genom Sverige live här: https://umarasports.com/sverigetrampet/