#186 - Prestera Mera – Anders Johansen – Elitlöpare på ett år

Publicerat 2019-04-23

Introduktion

Anders är elitlöpare och fysioterapeut. Han har under kort tid gått från nybörjare inom löpning till Sverigeelit på de längre distanserna. Vi pratar om Anders bakgrund. Hur hans träning har utvecklats genom åren och självklart blir det mycket snack om löparskador och hur man kan behandla dem.

 

 

Huvudområden

Tidsschema:

01:15 Välkommen Anders, vem är du?

04:35 Idrottsbakgrund

07:45 Löparhistoria & skador

20:45 De stora genombrottet

24:30 Från västerländsk löpning till Kenyansk löpning och Anders träningsschema

29:50 Hur tränar svenska löpareliten?

33:00 Barcelona halvmarathon 1:09!

34:45 Vart är du på väg? Framtida mål?

38:00 Squadlöpning vad är de?

42:00 Några skadebekymmer just nu?

44:50 Stötvågsbehandling bra eller dåligt?

45:50 Klassiska löparskador och hur man behandlar dem

62:10 Summering