#169 - Prestera Mera – Ditt bästa år någonsin är 2019

Publicerat 2018-12-25

Introduktion

Sju awesome tips för att maximera ditt 2019! Vi har satt samman ett gäng fokusområden som kommer hjälpa dig 2019 att maximera din träning och passion.

Huvudområden

Tidsschema:

01:05 Volym i din träning

08:50 Intensitet och dess effekter

25:10 Distribution

35:55 Styrketräning

36:30 Teknik

40:10 Målsättning och mentala strategier

47:50 Kritiskt tänkande

 

Läs artikeln: