#200 - Prestera Mera – Frågor & Svar

Publicerat 2019-07-30

Introduktion

Det är varmt ute så vi passar på att gå igenom lite tips och råd när man tränar eller tävlar i värme. Sen kör vi ett gäng intressanta lyssnarfrågor. Till sist avslutar vi med att gå igenom hur Simons äventyr med Ultra Tri Sweden gick.

Huvudområden

Tidsschema: 

00:53 Presentation av Simon & Tommy

05:45 Träning i värme

18:25 Vätska i värme

25:55 Summering värme

 

27:28 En loader vilken kolhydrat kan den innehålla? 

31:02 Finns det för eller nackdelar med att äta kolhydratrikt eller fattigt inför en kolhydratladdning?

35:34 Höghöjdsträning ger bättre svar för människor med högt hb än de med lågt, stämmer detta?

38:20 BCAA för att hjälpa med tröttheten under ultracykling?   

41:25 Ketoner under Tour de France vad säger forskningen om detta?

 

49:00 Simons äventyr, Ultra Tri Sweden