#196 - Prestera Mera – Inför Ironman 70.3 Jönköping med elittriathleten Erik Holmberg

Publicerat 2019-07-02

Introduktion

Veckans podd är ett måste för alla er som ska köra Ironman 70.3 Jönköping eller har kommande triathlontävlingar framför er. Simon och Tommy intervjuar Erik Holmberg om allt man behöver tänka på för att lyckas med sitt race, uppladdning inför, simningen, T1, Cyklingen, T2 och löpningen. Lyssna och njut 😀

Huvudområden

Tidsschema: 

00:20 Våran gäst Erik Holmberg! 

01:22 Vem är Erik?

02:49 Hur förändras ditt idrottsliv av att du blivit pappa? 

04:30 Hur mycket träning blir de på en vecka? 

05:35 Hur bra är du Erik? 😉 

07:35 Erik förberedelser och allmänna tips inför Jönköping

12:36 Maten dagarna innan

16:00 Hur ska man tänka kring simningen under tävlingsdagen?  

23:15 T1

26:15 Cykelsträckan, allt du behöver veta!

40:00 Energiplanen under cyklingen

46:50 T2

48:00 Löpningen 

54:45 Vad är din målsättning med Ironman 70.3 Jönköping?

58:55 Proffstips 

 

Tack för tipsen Erik!