#127 - Prestera Mera – Muskelutmattning
Publicerat 2018-03-09Introduktion
I dagens avsnitt dyker vi ner i hur dina förberedelser inför prestation sätter tonen för hur väl du kommer kunna prestera. Många gånger tycker vi att det känns extra tungt i träningen. Men då tränar vi bara pannbenet lite extra kan vi tilltala oss. Men hur mycket reglerar vår hjärna vår ansträngning utifrån det skick vi är i? Kan vi alltid med pannbenet pressa igenom eller har din hjärna redan bestämt vart din gräns går?
Huvudområden
– Hur styr vår hjärna vår kapacitet
– Hur påverkar dina förberedelser din förmåga att prestera?
– Vi har alltid en spurt
– Planera din tuffa träning
Videocast