#076 - Prestera Mera – OPTIMAL SPORTDRYCK

Publicerat 2017-03-14

Introduktion

I dagens avsnitt bryter vi ner lite ny forskning på ”sportdrycksfronten”. Att en en kolhydratsammansättning med flera källor är optimalt har varit accepterat länge. Nu har vi kommit så långt att vi börjar förstå hur en sportdryck kan optimeras beroende på syfte och dosering. Lär dig mer i veckans avsnitt på prestera mera

Huvudområden

  • Vad är en enkel kolhydrat
  • Varför pratar ”ingen” om molekylvikt längre
  • Tarmen, där all magi händer
  • Summering