#106 - Prestera Mera – TRÖSKEL del 2

Publicerat 2017-10-10

Introduktion

I dagens avsnitt dyker vi ner i del 2 av vad mjölksyratröskel är och hur du kan arbeta med den som ett verktyg för din prestation. Vi går igenom vad OBLA, FTP, MLSS är samt vad som är praktiskt relevant för dig att ta hävstång på när det kommer till fysisk prestation.

Huvudområden

– Ventilatorisk tröskel(VT)

– Anaerob tröskel(AnT)

– OBLA/MLSS

– Summering