#301 - Så bemästrar du energin på långa äventyr: Frågor & Svar

Publicerat 2021-07-06

Introduktion

Dags för lyssnarfrågor igen. Vi snackar blodsocker, prestation i värme, stelhet och svartvinbärspulver. Avslutar gör vi med att snacka lite extra kring energi för långa lopp och äventyr. Ett avsnitt med mycket matnyttigt du verkligen inte vill missa.

Huvudområden

Tidsschema:

05:13 Hur påverkas blodsockret av intag av energi under aktivitet respektive efter aktivitet? 

17:35 Prestera i värme, vad ska man tänka på?

22:30 41 åring med problem med stelhet i ryggslutet, hur motverkar man detta? 

31:10 Har det kommit någon ny forskning på svartvinbärspulver?

35:40 Hur påverkas träning och prestation av antidepressiva läkemedel? 

 

37:30 Så bemästrar du energin under långa lopp och äventyr?