#018 - Prestera Mera utan SÖMNBRIST

Publicerat 2016-02-01

Introduktion

Sömnbrist är något de allra flesta har i perioder. Ibland är det småbarnsperioden, varma nätter eller bara väldigt mycket på agendan att det inte går att komma i säng i vettig tid. Vi bryter ner lite till vad som händer efter kort såväl lång tids sömnbrist och hur du kan tänka.

Huvudområden

När har man sömnbrist?
Fysiskt eller mentalt vad påverkas mest?
Vilka knep kan du ta till för att komma runt problemet