#346 - Sportdryck för maximal hydrering
Publicerat 2022-05-17Introduktion
I detta poddavsnitt pratar vi hydrering. Översiktsartikeln, The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise går in på djupet i detta ämnet. Låt oss ta en titt.
Länk till studien.
Huvudområden
Tidsschema:
01:15 Veckans studie
02:00 Vi går igenom grunderna kring hydrering.
05:20 Iston, Hypoton, Hyperton
10:00 Vad säger översiktsartikeln om hydrering?
Läs artikeln: #346 Sportdryck för maximal hydrering
Videocast