#439 - Värmeträning för eliten
Publicerat 2024-03-07Introduktion
Dags för ännu ett avsnitt om värmeträning! En ny norsk studie har kommit, där man tittar på effekten för manliga och kvinnliga elitcyklister. Denna dyker vi ner i samt försöker besvara frågan, vem har nytta av att lägga in värmeträning i sitt schema
Huvudområden
Tidsschema:
07:05 Ny studie på värmeträning för elitcyklister
10:00 Metod
13:45 Kläder och utrustning
17:00 RPE
19:00 Tester
21:05 Resultat och diskussion
31:00 Vem ska köra värmeträning?
Läs artikeln: #439 Värmeträning för eliten
Videocast