#137 - Vart finns den verkliga flaskhalsen för ditt energiintag?

Publicerat 2018-05-15

Introduktion

I dagens avsnitt dyker vi ner i vad som begränsar vårt energiupptag. Vi följer energin från det att det intas i munnen till dess att de utnyttjats i våra muskler. Vi bryter ner alla olika steg och reder ut vart flaskhalsarna finns.

Huvudområden

Vårt begränsade energisubstrat, glykogenet.

– Isotonitet – Isostar

– Kolhydratstorlek – Vitargo

– Kolhydratkomposition- Umara

– Hydrogel – Maurten

– Vägen genom kroppen som energin tar