#257 - Analys av Richard Larséns Sverigecykling

Publicerat 2020-09-01

Introduktion

En pigg Tommy och en mycket trött Simon går i detta avsnitt igenom Richard Larséns rekordtid på cykel genom Sverige. Dem går igenom rutten, siffrorna, energiplanen och mycket mer. På slutet hinns det också med ett gäng lyssnarfrågor. 

Huvudområden

Tidsschema:

01:00 Några klargöranden

05:20 KOM Jakten med Richard Larsén

15:20 Svagheter och erfarenheter

16:00 Sömnschema och pauser

22:50 Tid, hastighet och effektsiffrorna

37:00 Svackor och mentala motgångar 

40:00 Hur slår man Richard? 

41:55 Energi och vätskeintag

47:00 Skador och smärtor

53:20 Vilken väg är bäst start i norr eller söder? 

 

Lyssnarfrågor

57:40 Känner mig tom i magen på morgonpass även efter en stor middag dagen innan, vad kan det bero på? 

61:35 Träningsupplägg för 50+

63:10 C vitaminbrist kan det sänka fettoxidationen?