#258 - Frågor & Svar

Publicerat 2020-09-08

Introduktion

Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.

Huvudområden

Tidsschema:

01:50 Maxstimuli, hur lång högintensiv intensitet är för mycket under intervallpass? 

11:50 Formtoppning och blodvolymen för löpning över 5-10km

21:40 Mer kläder för bättre värmeacklimatisering?  

28:33 Simmar som vill börja med triathlon, vilka löpintervaller rekommenderar ni? 

34:50 Kan man ta en PWO i samband med konditionstävlingar?

39:50 Vila mellan intervaller? 

45:00 Fett och kolhydrater hur funkar förbränningen av dessa?

Läs artikeln: #258 Frågor & Svar