Välj en sida

#360 - Kalmar Ironman 2022 & Frågor/svar

Publicerat 2022-08-23

Introduktion

Hemma efter en intensiv vecka på Kalmar Ironman. Simon & Tommy diskuterar lärdomar och funderingar från det varma långa loppet. Hur hanterar man salt och vätskeintag tillsammans med ett bra energiintag. Efter det hinner dom även med ett gäng lyssnarfrågor om pulsdrift, Lactigo/carnosinsalva och fiberintag.

Huvudområden

Tidsschema:

07:20 Pulsdrift under Ultravasan, varvför?

15:08 Lactigo, carnosinsalva, vad säger forskningen? 

23:04 Fiberintag rekommendationer och gränsvärden

30:30 Magproblem och Ironman. Intag innan och under för en lugn mage.