#010 - Prestera Mera med OMEGA3

Publicerat 2015-12-07

Introduktion

Omega3 är en fettsyra med en uppsjö av hälsoeffekter. Men det finns även en hel del evidens för några prestationshöjande effekter genom fettsyrornas påverkan på blodcirkulationen.Vi gör en liten djupdykning ner i detta område så missa inte lite enkla tips för ökad prestation.

Huvudområden

Vad är Omega3 egentligen?
Hur mycket ska vi få i oss för en prestationshöjande effekt?
Praktiska aspekter är viktiga och diskuteras flitigt.