#503 - Överträning, Pulsdrift & Zoner
Publicerat 2025-06-04Introduktion
Vi testar ett lite nytt format i detta avsnitt. Istället för att ta de senaste lyssnarfrågorna så väljer vi ut frågor efter ett tema. Detta avsnitt besvarar vi frågor om överträning, puls och zoner.
Huvudområden
Tidsschema:
02:33 Varför sjunker min puls ju längre jag håller på?
09:43 Vasaloppet utan kolhydrater presterar jag bättre på det?
19:06 Benen tar slut innan flåset, varför blir det så?
28:25 Min anaerboba tröskel är för låg, vad kan jag göra?
37:15 Håll pulsen stabil under längre lopp, men koffeinet driver ju upp pulsen, hur ska man tänka?
Läs artikeln: #503 Överträning, Pulsdrift & Zoner
Videocast