#238 - Prestera Mera – 30/15 intervaller
Publicerat 2020-04-21Introduktion
I veckans avsnitt går vi igenom en ny artikel från Norge. Den har testat 30/15 intervaller på elitcyklister. Vi hinner också med ett par lyssnarfrågor.
Huvudområden
Tidsschema:
00:48 Presentation av oss och Prestera Mera
05:28 Veckans studie nya Norska superintervaller
09:50 Studiens metod
14:30 Resultaten
22:50 Hur tolkar vi resultaten?
30:40 Vi halkar in på W/kg kroppsvikt
Lyssnarfrågor:
32:27 Problem med att få upp pulsen vid intervaller? Känns som att benen “dör” för tidigt.
41:46 Alternativträning för en löpare?
Läs artikeln: #238 30/15 - Nya superintervaller från Norge
Videocast