#238 - Prestera Mera – 30/15 intervaller

Publicerat 2020-04-21

Introduktion

I veckans avsnitt går vi igenom en ny artikel från Norge. Den har testat 30/15 intervaller på elitcyklister. Vi hinner också med ett par lyssnarfrågor. 

Huvudområden

Tidsschema:

00:48 Presentation av oss och Prestera Mera

05:28 Veckans studie nya Norska superintervaller 

09:50 Studiens metod

14:30 Resultaten

22:50 Hur tolkar vi resultaten?

30:40 Vi halkar in på W/kg kroppsvikt

 

Lyssnarfrågor:

32:27 Problem med att få upp pulsen vid intervaller? Känns som att benen “dör” för tidigt.

41:46 Alternativträning för en löpare?