#121 - Prestera Mera – AKTIV VILA

Publicerat 2018-01-23

Introduktion

I dagens avsnitt dyker vi ner i hur din vila bör se ut om du utför korta intervaller t.ex. 30/30s. Bör du jogga eller räcker det med att stå kvar på stället inför nästa intervall?

Huvudområden

– Om studien

– Hur du bör vila vid korta intervaller

– Vad betyder detta vid långa intervaller?