#099 - Prestera Mera – FOAM ROLLING

Publicerat 2017-08-21

Introduktion

I dagens avsnitt diskuterar vi kring hur foam rolling fungerar och om det är något för din prestation. Vi dyker ner i vad en fascia är och hur dessa samspelar med våra muskler.

Huvudområden

– Vad är en fascia

– Fungerar det för prestation?

– Fungerar det för återhämtning?

– Fungerar det för rörlighet?