#123 - Prestera Mera – FRÅGOR & SVAR

Publicerat 2018-02-09

Introduktion

I dagens avsnitt dyker vi ner i 3 stycken frågor. Hur påverkas koffeinnivåerna i din kropp av aktivitet? Kan man ta för mycket omega 3 och är det värt att använda kreatin nu som konditionsidrottare om det binder vätska?

Huvudområden

– Koffein och aktivitet, så fungerar det

– Omega 3 och dess effekt på träningseffekt

– Kreatin och vattnet det binder