#125 - Prestera Mera – INTENSITET VS KÄNSLA

Publicerat 2018-02-20

Introduktion

I dagens avsnitt dyker vi ner i hur du får ut maximalt av din fysik. Bör du sikta på att hålla så jämt tempo/intensitet som möjligt eller kan det vara positivt att variera ansträngningen?

Huvudområden

– Faktorer som påverkar prestation

– 10000m löpare och fast fart

– Låst watt vs dynamisk

– Vikten att träna på din målintensitet