#152 - Prestera Mera – Lidingöloppet 4 veckor till start

Publicerat 2018-08-29

Introduktion

I dagens avsnitt pratar vi lidingöloppet och vad du kan tänka på med ca 1 månad till start. Vi pratar lite om materialval men framförallt om kosten inför och hur du optimerar intensiteten inför ditt race. Simon har sprungit 3 gånger tidigare och i år ska även Tommy ge sig an utmaningen på lidingöloppet 30km.

 

Huvudområden

– Lidingöloppet, världens största terränglopp?

– 1 månad kvar, vad gör du?

– Hur bör du tänka med energi?

– Hur bör du tänka med val av intensitet

Frågor som kommit in

– Hur snabbt kan du komma tillbaka till träning från deload?

– Våga träna mångsiktigt för att undvika överbelastningsskador.