I dagens avsnitt pratar vi lidingöloppet och vad du kan tänka på med ca 1 månad till start. Vi pratar lite om materialval men framförallt om kosten inför och hur du optimerar intensiteten inför ditt race. Simon har sprungit 3 gånger tidigare och i år ska även Tommy ge sig an utmaningen på lidingöloppet 30km. Den stora delen av träningen bör vara klar sett till uppbyggnad. Nu handlar det om att hitta känsla, ta beslut om vilken intensitet du planerar att hålla och optimera materialet.

Lidingöloppet 4 veckor till start

av Tommy & Simon Tid att läsa <1 min
2