#147 - Prestera Mera MASSAGE SOM ÅTERHÄMTNING

Publicerat 2018-07-25

Introduktion

I dagens avsnitt dyker vi ner i en review som tittat på lite olika strategier för maximerad återhämtning och dess effekter. Hur står sig massage mot t.ex. aktiv återhämtning eller kallbad?

Huvudområden

– Stretching

– Massage

– Kompressionskläder

– Isbad

– Aktiv återhämtning