#113 - Prestera Mera – PLANERA DIN TRÄNING
Publicerat 2017-11-28Introduktion
I dagens avsnitt dyker vi ner i hur du strategiskt kan prestera bättre väl mentalt sliten. Vi är alla överens att efter en intensiv dag så är vi inte den vassaste kniven i lådan. Att försöka ladda om och nå nya nivåer i träningen som konditionsidrottare är många gånger en stor utmaning
Huvudområden
– Vår hjärna begränsar oss
– Planera din träning
– Skaffa en partner
– Ladda om
– Summering
Videocast