#113 - Prestera Mera – PLANERA DIN TRÄNING

Publicerat 2017-11-28

Introduktion

I dagens avsnitt dyker vi ner i hur du strategiskt kan prestera bättre väl mentalt sliten. Vi är alla överens att efter en intensiv dag så är vi inte den vassaste kniven i lådan. Att försöka ladda om och nå nya nivåer i träningen som konditionsidrottare är många gånger en stor utmaning

Huvudområden

– Vår hjärna begränsar oss

– Planera din träning

– Skaffa en partner

– Ladda om

– Summering