#213 - Prestera Mera – Sockeralkoholer samt Frågor & Svar

Publicerat 2019-10-29

Introduktion

En genomgång av ämnet sockeralkoholer startar detta avsnitt innan vi går igenom lyssnarfrågor om tidig formtopp, träning inför sin första halvironman, aerob tröskel och kramp. 

Huvudområden

Tidsschema:

00:45 Simon & Tommy laddning inför Kullamannen 

03:10 Vi dyker ner i ämnet sockeralkoholer 

12:01 Tävlingscyklist: Bäst i början av säsongen vad beror de på? Formtapp?

18:55 Soffpotatis & flerbarnsmamma som börjat cykla och springa ska nu köra Ironman 70,3 Jönköping, vad ska hon tänka på med träningen? 

26:00 Försämring av aerob tröskel trots förbättring av Vo2max vad kan de bero på? 

33:47 Intervaller runt tröskel eller över, ska man prioritera hög intensitet eller längre tid på lite lägre intensitet? 

44:25 Kramp i nedre delen av magen vid hög intensitet känns inte som håll, vad kan de bero på?