#047 - Prestera Mera utan att bli ÖVERTRÄNAD

Publicerat 2016-08-23

Introduktion

I dagens avsnitt av Prestera Mera tar vi upp ämnet överträning och hur du gör för att minska din risk för att hamna just där. Problemet som många idrottare upplever är att det är svårt att upptäcka i tid.

Huvudområden

Hur vanligt är det med överträning?
Vad klassas som överträning
Vad kan du mäta för att undvika det?
Äta bör man annars…

Läs artikeln: #47 Överträning