#133 - Så tränar du magen till bättre prestation

Publicerat 2018-04-17

Introduktion

I dagens avsnitt dyker vi ner i hur du kan träna din mage för att kunna hantera mer vätska och energi. Många idrottare brottas med magproblematik som i de flesta fall går att träna upp och planera kring. I detta avsnitt tar vi upp ett gäng metoder så du kan göra detta område i din träning till en styrka istället för utmaning.

Huvudområden

– Överdriv under din träning

– Justera kosten senast 1 vecka innan start

– Träna på ditt upplägg

– Välj produkter med snäll sammansättning för situationen

– Träna med energi på träning

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]