#339 - Saltintag och dess påverkan på koncentrationen i ditt svett
Publicerat 2022-03-29Introduktion
Veckans avsnitt handlar om saltintag. Simon och Tommy går igenom en ny studie som undersökt olika saltintag vid hög värme på idrottare. Det hinns också med ett par lyssnarfrågor om energibalans, överträning och salter i sportdryck.
Länk till studien.
Huvudområden
Tidsschema:
02:55 Saltintag grunderna
13:15 Studiens metod
23:14 Resultat
Lyssnarfrågor:
32:00 Kan natriumintaget bli för högt om man blandar sin sportdryck väldigt starkt?
38:08 Ung löpare som svimmar vid träning, vad kan detta bero på?
40:10 Energibrist vid överträning, varför bör konditionsidrottare fokusera kolhydrater?
Videocast