Veckans avsnitt handlar om saltintag. Simon och Tommy går igenom en ny studie som undersökt olika saltintag vid hög värme på idrottare. Det hinns också med ett par lyssnarfrågor om energibalans, överträning och salter i sportdryck.
Länk till studien.
Tja!
Jag älskar verkligen en viss lightläsk( ingen reklam). Vilka negativa effekter kan det ha på kroppen att dricka så mycket som tex 5 liter per dag av detta? Just sötningsmedlet verkar inte vara det farliga. Men att dricka så mycket vätska. Riskerar jag att några kroppsliga funktioner sätts ur spel av att dricka så mycket? Blir det sämre näringsupptag eller späder jag ut något? Tack för en fin podcast!
Hur har de mest framgångsrika backyard ultra loppen lagts upp rent taktiskt?