#009 - Prestera Mera med SPORTDRYCK, BARS ELLER GEL?

Publicerat 2015-11-29

Introduktion

De flesta av oss som idrottar intar någon form av energi för att orka hålla på längre, hårdare och prestera bättre när det gäller. Men vad är egentligen skillnaden? Spelar det någon roll om energin intas via en bar, gel eller sportdryck? Vi går igenom två stycket studier som bara är ett par år gamla som går ner på djupet och låter deltagarna trampa sig trötta samtidigt som forskarna mäter vad som händer i deras kroppar. Svaret på frågan ”spelar det någon roll?” är kanske enklare än du tror.

Huvudområden

Skillnaden mellan energi och t.ex. proteinbar
Studie 1 Sportdryck vs Gel?
Studie 2 Sportdryck vs Bar?
Hur kan du både få ut max av dig och vara flexibel i vad du äter?