#011 - Prestera Mera i VÄRME

Publicerat 2015-12-14

Introduktion

Vem älskar inte att kyla ner huvudet en varm sommardag. Eller för den delen fläkta med närmsta platta föremål? Värme påverkar oss alla i vår jakt att prestera mera. Vi dyker ner i kroppens avkylningssystem och presenterar värdefulla praktiska tips på hur du kan fortsätta prestera mera trots värme.

Huvudområden

Vilka sätt kyler vår kropp ner oss på?
Vilka utmaningar har vår kropp beroende på omgivningen, t.ex. luftfuktighet?
Hur acklimatiserar du dig effektivast?

Läs artikeln: #11 Träning i värme