Prestera Mera Podcast

I veckans podcast har vi med oss löpcoachen Fredrik Zillén från Spring Snabbare. Om det är något han brinner för så är det att utbilda och utveckla. Han började med att hjälpa folk på kvällar och helger som löptränare. Sen allt eftersom utvecklades hans varumärke till Spring Snabbare där det blivit allt mer föreläsningar och detaljerad analys i vad som gör att vi springer fort. Han är en passionerad person vilket verkligen lyser igenom detta avsnitt.

I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in.

I veckans podcast har vi med oss idrottaren och triathleten Sara Svensk som på senare år tagit ett gigantiskt kliv in bland de bästa damerna världen inom just triathlon. Så sent som i år, 2018 så satte hon nytt Svenskt rekord på Ironmandistansen med 8h 46min och 48s i Texas där hon blev 5a totalt. När denna podden släpps så har hon lite drygt 5 veckor kvar i sin uppladdning inför VM i Ironman som går på Hawaii, Kona. I denna intervju kommer vi prata om hennes idrottsresa, hur hennes träningsfilosofi har förändrats och hur det är att balansera läkaryrket med en professionell satsning.

I dagens avsnitt dyker vi ner i läkemedlet Imodium som innehåller den aktiva ingrediensen Loperamid som vi vill åt. Hur fungerar det vid intag och finns det risker med att inta detta som idrottare?

När är du egentligen tillräckligt stark för att kunna staka effektivt genom Vasaloppet? Kan en tid på 5000m skierg ge en indikation om vilken tid du kan förvänta dig under ett Vasalopp? Vi tar in Erik Wickström i prestera mera för att ge dig drygt 70min packad information om hur du får ut mer av din träning som skidåkaer eller bara konditionsidrottare överlag. Erik jobbar själv som coach, skribent och är författare till två böcker. Vi kommer prata en hel del om problematiken kring att applicera din egen träning till det eliten kör. Med många krafter om vår tid måste vi träna ännu smartare!