Prestera Mera Podcast

– Hur ska du träna utifrån dina fystester på t.ex. Aktivitus?

– Bör man göra konditionstest i tävlingsposition på cykeln?

– Spelar det någon roll hur intervallerna ser ut om det är samma totaltid på passet?

– Försvinner effekten av koffein om du är van koffeindrickare?

– Finns det människor som reagerar negativt på koffein?

– När energikompenserar du under aktivitet?

– Hur bör du förhålla dig till de pulszoner som finns. Behövs 5 zoner eller räcker 3?

– Kan man smörja in bikarbonat eller måste det drickas?

– Bakgrund rosenrot

– En kraftfull adaptogen

– Stressad då kanske det fungerar

– Rosenrot och kortvarig stress, idrottsprestation

– Rosenrot för en starkare motståndskraft

– Överdriv under din träning

– Justera kosten senast 1 vecka innan start

– Träna på ditt upplägg

– Välj produkter med snäll sammansättning för situationen

– Träna med energi på träning

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

 

– Hur laddar man med kreatin optimalt?

– Hur mycket kolhydrater kan du använda under aktivitet?

– Hur bör man tänka om man kör backyard ultra med energin?

– Hur många chins måste du kunna innan du får köra bicepscurl

– OSV.

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

– Hur mycket kolhydrater behövs för att ladda optimalt?

– Hur laddar du OCH äter normalt?

– Varför och hur du använder laddningsprodukter