Välj en sida

    #285 - Frågor & Svar

    Publicerat 2021-03-16

    Tidsschema:

    02:50 Hur påverkar kosttillskott som kreatin & proteinpulver ungdomar runt 17 år?

    07:10 Anaerob tröskelpuls är det lokalt eller centralt styrt om man ex byter gren från löp till rodd?

    11:55 Sportdryck under intervallpass. Bäst adaption med eller utan?

    17:45 Finns det några studier om hur man bäst kommer igång med konditionsträning efter COVID?

    21:15 Inte äta kolhydrater i samband med löpträning för att få mer uthålliga muskler, stämmer detta och hur gör man i så fall? 

    25:38 Vad är det som händer efter 90min konditionsträning? Mer korta pass eller färre mrn längre pass?

    30:40 Whoop recover armband, kommer detta hjälpa mig, vad säger forskningen?   

    38:50 Socker och olika sockerarter i gels, vad är bra vad är dåligt? 

    Tidsschema:

    02:55 Simon har blivit pappa!

    07:00 Deltagarna i studien

    08:41 Vi går igenom studien

    14:41 Vad gör att man blir snabb?

    #283 - Frågor & Svar

    Publicerat 2021-03-02

    Tidsschema:

    01:56 Diklofenak och miljötänk!

    05:25 Återhämtningspass istället för helvila.

    08:10 Ska jag jobba på mitt löpsteg och anlita en coach? 

    13:30 Löpare som har svårt att komma upp i puls under både intervall och distans, varför är den så låg? 

    19:55 Kan man träna kroppens förmåga att ta upp kolhydrater under högintensiva pass?

    25:45 Hålla energibalans samtidigt som man tränar. Vad ska man tänka på?

    33:30 Kissar mer vid lugn träning än vid intervaller, varför blir de så? 

    44:01 Träna när man har gips, vad ska man tänka på? 

    Tidsschema:

    02:45 Kan det vara negativt att ta snabba kolhydrater inför ett intervallpass på morgonen ur hälsosynpunkt?

    11:25 Hur ska man träna kondition efter en graviditet?   

    16:15 40/20 intervaller ska man bli mest trött i benen eller lungorna? 

    27:20 Rätt FTP & Tröskelwatt, vad ska man tänka på?

     

    33:15 Vilka är Tommy & Simon egentligen? Lär känna dom lite djupare 😉

    Tidsschema:

    02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att träna?

    07:11 Hur ser det ut idag, hur jobbar du nu?

    15:50 Hur blir man en snabb långdistanslöpare? (Volym, fart, intervaller)

    27:10 Hur jobbar du med individualisering? 

    32:00 Skadebekymmer hur jobbar du med det?

    35:40 Exempel på en träningsvecka

    48:30 Hur har din utveckling som tränare sett ut? 

    54:40 Har du något favoritpass för maratonträning?

    69:30 Hur har skoutvecklingen påverkat träning, fartpass och volym?