#285 - Frågor & Svar
Publicerat 2021-03-16Tidsschema:
02:50 Hur påverkar kosttillskott som kreatin & proteinpulver ungdomar runt 17 år?
07:10 Anaerob tröskelpuls är det lokalt eller centralt styrt om man ex byter gren från löp till rodd?
11:55 Sportdryck under intervallpass. Bäst adaption med eller utan?
17:45 Finns det några studier om hur man bäst kommer igång med konditionsträning efter COVID?
21:15 Inte äta kolhydrater i samband med löpträning för att få mer uthålliga muskler, stämmer detta och hur gör man i så fall?
25:38 Vad är det som händer efter 90min konditionsträning? Mer korta pass eller färre mrn längre pass?
30:40 Whoop recover armband, kommer detta hjälpa mig, vad säger forskningen?
38:50 Socker och olika sockerarter i gels, vad är bra vad är dåligt?